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無理なくダイエット2012.08.15 Wednesday
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こんにちは。ダイエット それは永遠のテーマ。ダイエット経験者として 思うんですがやっぱり なにはさておき ダイエットで一番大事なのは意識ですね。「もーどうでもいいや 体型なんて」 と思いはじめると急降下です。ぽっちゃりが悪くはないんです。でも 気をゆるめると 体重は何故かどんどん加速して増えていくんですよね。これ、世界の七不思議（嘘です痩せたいと思ったら 何故自分は痩せたいのか？と 原因を紐解きましょう。合コンに行くから？ 彼氏彼女が欲しいから？あの服が着てみたいから？ 同窓会に出て素敵とほめられたいから？理由なんてなんでもいいんです。大事なのはきっかけですから。それと目標。 目標があれば 多少辛くても我慢できてしまうのが不思議です。どうしても体重オーバーしてしまうと、着れる服に制限かかりますよね。太っていても全然イケてる方もいらっしゃいますけどね。用は気持ちの持ちようです。でも 太りすぎは病気を誘発する原因にもなるし、年齢を重ねるほど気をつけたほうがいいと思います。そこで 無理なくダイエット（やっと本題）するには やはり、カロリーコントロールですよ。食べたいけど、太るの嫌。 太るの嫌だけど食べたい。そして綺麗になりたい！こんなわがままをかなえてくれるのは もうこれしかありません。
でも おやつだけでなく、毎日の食事もちゃんととって健康でいましょうね！
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