こんにちは。
ダイエット それは永遠のテーマ。
ダイエット経験者として 思うんですが
やっぱり なにはさておき ダイエットで一番大事なのは意識ですね。
「もーどうでもいいや 体型なんて」 と思いはじめると急降下です。
ぽっちゃりが悪くはないんです。
でも 気をゆるめると 体重は何故かどんどん加速して増えていくんですよね。
これ、世界の七不思議(嘘です
痩せたいと思ったら 何故自分は痩せたいのか?
と 原因を紐解きましょう。
合コンに行くから? 彼氏彼女が欲しいから?
あの服が着てみたいから? 同窓会に出て素敵とほめられたいから?
理由なんてなんでもいいんです。大事なのはきっかけですから。
それと目標。 目標があれば 多少辛くても我慢できてしまうのが不思議です。
どうしても体重オーバーしてしまうと、着れる服に制限かかりますよね。
太っていても全然イケてる方もいらっしゃいますけどね。
用は気持ちの持ちようです。
でも 太りすぎは病気を誘発する原因にもなるし、年齢を重ねるほど気をつけたほうがいいと思います。
そこで 無理なくダイエット(やっと本題)するには やはり、カロリーコントロールですよ。
食べたいけど、太るの嫌。 太るの嫌だけど食べたい。
そして綺麗になりたい!
こんなわがままをかなえてくれるのは もうこれしかありません。
でも おやつだけでなく、毎日の食事もちゃんととって健康でいましょうね!